2021年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
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1896 kcal
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脂質: 56.13g | たんぱく質: 110.61g | 炭水化物: 239.38g.
朝食: Гречневая Крупа, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%. 朝食後: Сладкий или Горький Шоколад. 昼食: Масло Подсолнечное, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шампиньоны Жареные, Рис Отварной. 間食: Русский Холод Рожок-Гигант. 夕食: Варенье, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Персики, Сыр Чеддер, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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