2021年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
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1797 kcal
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脂質: 51.37g | たんぱく質: 127.64g | 炭水化物: 213.60g.
朝食: Творожная Запеканка, Чай, Гармония Сметана 20%, Абрикосы. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 夕食: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Славянский Дар Соус Томатный по-Грузински, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Чай, Яблоко, Банан, Сушеное Манго, Абрикосы. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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