2021年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
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2137 kcal
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脂質: 95.18g | たんぱく質: 92.47g | 炭水化物: 233.36g.
朝食: Bal, Kırmızı Lezzetli Elma, Tarçın, İçim Laktozsuz Süt, Muz, Badem, Fındık, Findux Ballı Fındık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Vanilya Esansı. 夕食: Domatesler, Salatalık, Ekmekli Kıyma veya Köfte, Beyaz Ekmek. 軽食/その他: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Şekersiz Türk Kahvesi, Supplementler Whey Protein, İçim Laktozsuz Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve Dünyası Filtre Kahve, Ülker Çikolata %80 Bitter. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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