2021年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
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1369 kcal
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脂質: 55.38g | たんぱく質: 103.11g | 炭水化物: 121.51g.
朝食: Sonnenblumenöl, Ei, Viva Vital Hähnchen Kassler. 昼食: Delique Joghurt Dressing Leicht, Sonnenblumenöl, Aldi Puten-Minifilet, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Edeka Romanasalat. 軽食/その他: Milch 1,5%, Ben & Jerry's Peanut Butter Cup, Snickers Miniatures, Bounty Bounty Miniatures, Clarky's Salzstangen, Haribo Lakritz Schnecken, Wassermelone, Wassermelone, Cappuccino. もっと...
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2379 kcal
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運動:
家事 - 20 分, 浴びる - 15 分, 料理 - 20 分, ショッピング - 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 9 時間 50 分, 立つ - 4 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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