2021年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
|
1430 kcal
|
脂質: 68.36g | たんぱく質: 149.68g | 炭水化物: 91.46g.
朝食: Сыр Моцарелла, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Чай, Скумбрия Запеченная, Жареное Яйцо, Малина, Огурец (с Кожурой). 昼食: Серышевский Ёжики, Рассольник. 夕食: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. 軽食/その他: Myprotein Сывороточный Протеин, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|