2021年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
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1237 kcal
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脂質: 27.71g | たんぱく質: 140.13g | 炭水化物: 118.14g.
朝食: 밤호박, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 昼食: 밥, 오이, 청양고추, 깻잎, 신선애 돼지고기 뒷다리살. 夕食: 밤호박, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. 軽食/その他: 라라스윗 초코, Navitas 카카오닙스, 인테이크 닥터넛츠 프리미엄 골드, 커클랜드 그릭 요거트, 커클랜드 프로틴바 브라우니, 네스프레소 캡슐커피. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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