2021年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
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1890 kcal
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脂質: 72.13g | たんぱく質: 104.99g | 炭水化物: 198.50g.
朝食: Mony Oats Dark Choco Flavor. 昼食: Tahu Goreng, Pakcoy, Daging Sapi Panggang, Getuk, Dada Ayam, Nasi Putih. 夕食: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Cilok, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Kerupuk Putih. 軽食/その他: McDonald's Chicken Wings, Pepes Tahu, Melon. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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