2021年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
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1407 kcal
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脂質: 112.55g | たんぱく質: 70.67g | 炭水化物: 28.56g.
朝食: 알라 고다 슬라이스 (20g), 핀크리스프 오리지널. 昼食: 서울우유 생크림, 배추, 토마토, 삶은 계란, 삼겹살, 베이컨, 서울우유 슈레드 모짜렐라. 夕食: 돼지고기 갈비살 (허릿살, 뼈없는), 존쿡 스모크 소시지, 키친콤마 토마토마리네이드, 상추 샐러드와 야채 모듬. 軽食/その他: Mauna Loa 로스티드 마카다미아 위드 씨솔트, 키토베이스 512 버터커피, Organic Valley 기버터, 닥터디엣 MCT Oil, 아메리카노. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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