2021年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
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2845 kcal
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脂質: 99.74g | たんぱく質: 167.14g | 炭水化物: 312.66g.
朝食: Richy 오트밀 미니바이트, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 스트로베리필드, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 昼食: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 초코글레이즈드, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 昼食後: 풍림푸드 순둥 순둥 순우유 밀크 푸딩, 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 夕食: 서브웨이 화이트 마카다미아 쿠키, 길림양행 와사비맛 아몬드, 파리바게트 강원도 찰옥수수 소보루 크림빵, 빽다방 빽다방 프로틴쉐이크(바나나). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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