2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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1118 kcal
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脂質: 55.57g | たんぱく質: 67.57g | 炭水化物: 90.34g.
朝食: Ovo Mexido, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata. 昼食: Sabor da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Arroz Branco (Cozido), Peixe Empanado Frito, Acelga, Tomates. 夕食: Salada de Maionese, Vatapá, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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974 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 45 分, Body Pump - 40 分, Apple Health - 22 時間 35 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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