2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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1520 kcal
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脂質: 54.80g | たんぱく質: 51.39g | 炭水化物: 205.04g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Mulino Bianco Cornetto all'albicocca, Latte Scremato, Caffè. 昼食: Peperone Rosso Dolce, Pesche, Le Specialità di Beppe Spinacine con Pollo, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote). 夕食: Colussi Granturchese, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Balocco Cruschelle, Sondey Crostata con Confettura di Albicocca. もっと...
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2121 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, スクーター - 1 時間, 座る - 40 分, 立つ - 2 時間 5 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 20 分, 休憩 - 2 時間 31 分, 読む - 1 時間, テレビで見る - 20 分, 運転 - 1 時間 34 分. もっと...
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体重に変化ありません
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