2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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1019 kcal
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脂質: 28.14g | たんぱく質: 72.78g | 炭水化物: 119.44g.
朝食: Queijo Meia Cura, Tapioca. 昼食: Alcatra, Vagem, Quero Feijão Carioca , Ervilhas (Congelado), Couve-Flor, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Yoki Kimilho, Swift Coxão Mole em Tiras. 軽食/その他: Queijo Meia Cura, Ovo, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Max Titanium Femini Whey, Mamão Papaia. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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