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Depois de 3 semanas comendo um pouco mais de calorias - o suficiente da TMB para manter - voltei a consumir as calorias para perder. Precisei pois estava começando a ficar ansiosa. Aproveitei e refiz o cardápio com a nutricionista 😃 Avante! 💪🏼 Também havia ficado chateada com pessoas aqui que só porque tem Nutrólogo e Personal querem nos dar lição de moral 😒 Custei pra passar a raiva, sou escorpiana e rancorosa 😅
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81.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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1225 kcal
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脂質: 48.25g | たんぱく質: 61.97g | 炭水化物: 129.00g.
朝食: Chá (Infusão), Aipim (Cozido). 昼食: Alcatra Grelhada, Selita Requeijão Light, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. 軽食/その他: Mironga de Pão, Bombom de Morango. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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