2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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774 kcal
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脂質: 9.02g | たんぱく質: 105.29g | 炭水化物: 71.68g.
朝食: Banana Nanica, Nutrigold Granola, Growth Supplements Whey Concentrado. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Carne Moída Patinho. 夕食: Nutrigold Granola, Mamão Formosa, Dux Whey Protein Concentrado , Molico Leite Desnatado. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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