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sevianurazzahrah
日記
2021年 07月 21日
sevianurazzahrahの日記, 2021年 07月 21日
sevianurazzahrahさんの自己紹介
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2021年 07月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
73.4 kg
これまでの減量分:
13.1 kg
.
残り:
17.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 07月 21日:
140 kcal
脂質: 5.36g | たんぱく質: 8.37g | 炭水化物: 16.93g.
朝食:
Garlic , Egg, Corn.
もっと...
2405 kcal
運動:
ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 1 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg減量中
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