2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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492 kcal
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脂質: 16.10g | たんぱく質: 21.39g | 炭水化物: 63.55g.
昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Creme de Milho, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に2.3 kg減量中
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