Jéssicaandradearqeurbの日記, 2021年 07月 21日

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2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88 kg これまでの減量分: 9 kg. 残り: 28 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:

1123 kcal

脂質: 36.06g | たんぱく質: 72.28g | 炭水化物: 126.64g. 朝食: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. 昼食: Feijão Carioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Nestlé Leite Condensado, Cashews Royale Castanha de Caju. 軽食/その他: Castanhas de Caju. もっと...

3166 kcal

運動: ハイキング - 32 分, ボディービル - 1 時間, トレッドミル - 12 分, 休憩 - 14 時間　 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.0 kg減量中

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