2021年 07月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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1222 kcal
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脂質: 60.36g | たんぱく質: 81.50g | 炭水化物: 91.44g.
朝食: Café com Açúcar, Rancheiro Rosquinha de Coco. 昼食: Sopa de Legumes com Carne. 夕食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Salada de Folhas, Frango Grelhado. 軽食/その他: Café com Açúcar, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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