2021年 07月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.7 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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1308 kcal
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脂質: 64.66g | たんぱく質: 93.98g | 炭水化物: 66.02g.
朝食: Tumaro's Garden Veggie Wrap, Sargento Deli Style Sliced Natural Havarti Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). 昼食: Castello Havarti Cheese, Deli Sliced Ham, Tumaro's Garden Veggie Wrap. 夕食: Coleslaw, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: Sleeman Clear 2.0, Water, Green Tea, Coffee. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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