2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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159.3 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 69.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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936 kcal
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脂質: 31.84g | たんぱく質: 66.51g | 炭水化物: 92.59g.
朝食: DIA Queijo de Coalho em Espeto, Ovo, Cuscuz (Cozido). 昼食: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Subway Tomate, Qualitá Feijão Carioca. 夕食: Café com Açúcar, Spoleto Milho, Queijo Parmesão (Ralado), Subway Tomate, Boa Mão Crepioca de Carne. 軽食/その他: Burger King Maçã , Café com Açúcar. もっと...
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週に8.9 kg減量中
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