2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.1 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
|
1788 kcal
|
脂質: 83.53g | たんぱく質: 72.85g | 炭水化物: 172.55g.
朝食: ВкусВилл Молоко 2,5%. 昼食: ВкусВилл Творог Пластовой 14%, Русское Молоко Сметана 30%. 夕食: Natura Сыр Сливочный, Кабачки Жареные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ватрушка с Творогом, Избенка Молоко 3,2%. 軽食/その他: Штолле Пирог с Рыбой (Штолле), Toblerone Белый Шоколад, Каждый День Драже Изюм в Шоколадной Глазури. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|