2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.7 kg
これまでの減量分: 32.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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1786 kcal
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脂質: 61.15g | たんぱく質: 81.35g | 炭水化物: 220.69g.
朝食: Hacendado Yogur Natural, Café. 昼食: Videca Piña en Su Jugo, Calvo Atun Claro con Aceite Girasol Ligero, Espaguetis, Findus Salteado Campestre. 夕食: Melón , Hacendado Roti de Pollo Relleno de Jamón y Queso, Hacendado Gazpacho Suave. 軽食/その他: Café Cortado, Croissant, Hacendado Atún en Aceite de Girasol, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Puleva Leche Desnatada a+D, Cuétara Tosta Rica Oceanix, Café con Leche Descremada. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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