2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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1149 kcal
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脂質: 48.58g | たんぱく質: 58.94g | 炭水化物: 122.85g.
朝食: Чай, Голубика, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Отварной. 昼食: Румянец Батон Молочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдь Соленая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдь Соленая, Картофель Отварной. 軽食/その他: Хрещатик Мороженое Пломбир, АТБ Инжирный Персик, Белая Береза Сирок в Шоколадній Глазурі. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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