2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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1798 kcal
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脂質: 81.05g | たんぱく質: 103.59g | 炭水化物: 167.93g.
朝食: Абрикосы, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Сливочное Масло, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яйцо. 昼食: Петелинка Филе Бедра Куриное, Оливковое Масло, Помидоры, Лук, Морковь, Кабачки, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Овощи Гриль, Grow Food Куриные Тефтели на Пару. 軽食/その他: Невский Кондитер Темная Ночь, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Кобринские Сыры Сыр Эльтермани. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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