2014年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 21日:
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1141 kcal
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脂質: 38.29g | たんぱく質: 85.76g | 炭水化物: 116.86g.
朝食: Vitalin Semente de Chia, Sadia Mussarela, Thabrulai Pão Integral Linhaça, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Melão Amarelo. 昼食: Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Fast Temaki Sashimi de Salmão, Carpaccio de Carne. 軽食/その他: Brownies, Tirolez Ricota, Empada Brasil Empada de Frango, Thabrulai Pão Integral Linhaça. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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