2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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1568 kcal
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脂質: 69.13g | たんぱく質: 78.60g | 炭水化物: 161.92g.
朝食: Aprikosen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Edeka Geflügelsalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Grafschafter Dinkelschnitte. 昼食: Bratensoße, Kühne Joghurt Dressing, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Bio Akazienhonig, Schlagsahne, Johannisbeeren. 夕食: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Lidl Eiweißbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami. 軽食/その他: Gouda, Süßkirschen. もっと...
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3372 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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