2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 37.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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822 kcal
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脂質: 58.79g | たんぱく質: 46.15g | 炭水化物: 30.07g.
朝食: Жареное Яйцо, Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Капуста. 昼食: Жареное Яйцо. 夕食: Ариант Холодец Домашний, Ашан Творожный Сыр, Домик в деревне Молоко Отборное 4%, Молочная Станция Творог Мягкий 4%. 軽食/その他: Простоквашино Сметана 15%. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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