2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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1339 kcal
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脂質: 46.83g | たんぱく質: 83.71g | 炭水化物: 144.34g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Mangga, Sun Harvest Instant Oatmeal. 昼食: Kecambah, Saus Tiram, Kangkung, Dada Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Forvita Margarine, Bimoli Minyak Goreng. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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