2021年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
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2200 kcal
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脂質: 116.16g | たんぱく質: 120.14g | 炭水化物: 149.75g.
朝食: Casa de Bolos Bolo de Ameixa, Bodybuilders Whey Protein Isolada, Itambé Leite em Pó Integral, Café Expresso, Azeite de Oliva, Morangos, Ovo Frito. 昼食: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Hemmer Mostarda Amarela, Vinho Cabernet Sauvignon, Qualitá Seleta de Legumes Congelados, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café Expresso, Manteiga (com Sal). 夕食: Dolce Gusto Caramel Macchiato (Starbucks), Calabresa, Batata Doce Cozida, Queijo Coalho. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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