anamiabrunaの日記, 2021年 07月 20日

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2021年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:

336 kcal

脂質: 7.33g | たんぱく質: 19.06g | 炭水化物: 46.74g. 朝食: Café com Leite Integral. 昼食: Acqua Panna Água Mineral sem Gás. 夕食: Água de Coco. 軽食/その他: Vida Leve Strogonoff de Carne com Arroz Integral. もっと...

2359 kcal

運動: 踏み台昇降 - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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