2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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979 kcal
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脂質: 20.12g | たんぱく質: 34.79g | 炭水化物: 149.72g.
朝食: 健康廚房 培煎芝麻醬, 全家 鷹嘴豆彩蔬雙饗沙拉, 雀巢 (Nestlé) 義式拿鐵. 昼食: Myprotein 花生醬粉, 全家 匠新纖麥吐司, 全家 日式蕎麥風味沾麵. 夕食: 雞湯, 美味堂 滷雞胗, 娃娃菜, 地瓜. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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