2021年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
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1397 kcal
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脂質: 34.46g | たんぱく質: 64.17g | 炭水化物: 205.37g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Caffè, Colussi Granturchese, Latte Scremato. 昼食: Pesche, Fagiolini Bolliti, Paté di Fegato (in Scatola), Findus Filetto di Merluzzo, Bofrost Spaghetti alla Tonnara , Pane Bianco. 夕食: Sondey Crostata con Confettura di Albicocca, Balocco Cruschelle, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2175 kcal
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運動:
座る - 1 時間 35 分, スクーター - 1 時間, ウォーキング - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 16 分, 立つ - 40 分, 睡眠 - 6 時間 5 分, 休憩 - 2 時間 20 分, 読む - 40 分, テレビで見る - 1 時間 45 分, 運転 - 54 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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