2021年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
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1217 kcal
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脂質: 65.96g | たんぱく質: 54.47g | 炭水化物: 105.80g.
朝食: Café, Canela, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Ovo Cozido. 昼食: Cenouras, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Hemmer Ketchup Zero, Hellmann's Maionese, Ovo Mexido. 軽食/その他: Bauducco Chocottone, Snickers Snickers (21,5g). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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