2021年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
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1919 kcal
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脂質: 50.43g | たんぱく質: 81.55g | 炭水化物: 265.01g.
朝食: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Fruit & Fibre with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Oranges, Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, Tesco Salad Tomatoes, Hellmann's Light Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, Kingsmill 50/50 Bread, Tesco Cooked Ham, Tesco Cucumber, Pepsi Diet Pepsi (Can), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . 夕食: Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, Bells Scotch Pie. 軽食/その他: Irn-Bru Sugar Free Irn-Bru (Can). もっと...
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週に2.4 kg減量中
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