2021年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
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1733 kcal
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脂質: 82.20g | たんぱく質: 108.86g | 炭水化物: 147.92g.
朝食: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 昼食: Salada de Folhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batatas Fritas com Gordura Reduzida, Extra Fígado Bovino. 夕食: Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Rancheiro Rosquinha de Coco, Café com Açúcar, Melancia. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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