2021年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
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2442 kcal
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脂質: 96.70g | たんぱく質: 84.73g | 炭水化物: 327.07g.
朝食: Yayla Chia Tohumu, Eti Karam Bitter %70 Kakao, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Yaban Mersini, Bal, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 昼食: Kırmızı Erik, Karpuz, Yağsız Patlamış Mısır. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Salçalı Makarna, Marul, Kavurma. 軽食/その他: Kuru Kayısı, Dut Kurusu, Dondurma, Ülker Roko, Balparmak Ballı Mix, Kırmızı Erik, Kent Misbon. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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