2021年 07月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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103.5 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 38.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
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1063 kcal
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脂質: 87.91g | たんぱく質: 50.82g | 炭水化物: 23.36g.
朝食: Kiwi, Aurora Banha de Porco Refinada, Qualitá Alho Frito Picado, Sadia Mortadela Defumada, Ovo Frito, Scala Queijo Prato. 昼食: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castelo Vinagre de Maçã , Cenouras, Rabanetes, Pepino (Descascado), Tomates, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Peito. 夕食: Abacate. 軽食/その他: Now Foods Eritritol, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Now Foods Eritritol. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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