2021年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
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2192 kcal
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脂質: 119.14g | たんぱく質: 203.09g | 炭水化物: 81.04g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Laranjas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho de Tomate Caseiro, Patinho, Tomates, Rúcula, Alface. 昼食: Integralmedica Carnibol, Abacate, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Banana. 夕食: Integralmedica Carnibol, Abacate. 軽食/その他: Integralmedica Carnibol, Abacate, Suco de Limão, Abacate, Ovo Cozido, Laranjas, Castanhas-do-Pará, Divine Chocolate 70% Cacau, Rúcula, Tomates, Molho de Tomate Caseiro, Patinho. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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