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Gisteren naar zee geweest, weinig gegeten en gedronken en veel gewandeld. Ik denk dat het morgen er weer bij is qua vocht.
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65 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
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1087 kcal
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脂質: 33.30g | たんぱく質: 101.83g | 炭水化物: 91.94g.
朝食: Vitalinea Yoghurt Peer. 昼食: Aldi Light Jonge Kaas, 365 Gekookte Schouder, No Fairytales Paprika en Chili Tortilla. 夕食: No Fairytales Paprika en Chili Tortilla, Aldi Light Jonge Kaas, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Colruyt Steak Minute . 軽食/その他: Everyday Pinda's Geroosterd Gezouten. もっと...
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1647 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 12 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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