2021年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
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1995 kcal
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脂質: 58.31g | たんぱく質: 122.00g | 炭水化物: 258.53g.
朝食: Bimbo Pan Integral , Carlota Miel de Abeja, Manzana, Alpura Leche Deslactosada, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 昼食: Alpura Yoghurt Deslactosado para Beber con Durazno, Té (Infusión), Great Value Edulcorante de Mesa, Huevo Revuelto, Manzana. 夕食: Carbonell Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo, Cebollas, Tomates. 軽食/その他: Caldo de Res, Chayote, Tomates, Zanahoria, Caldo de Carne, Papa Cocida, Zanahoria, Tortillas de Maíz, Chambarete, Manzana. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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