2021年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
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1191 kcal
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脂質: 36.45g | たんぱく質: 120.52g | 炭水化物: 81.50g.
昼食: Mexerica, Ceifeiro Semente de Chia, Pepino (com Casca), Alface, Abóbora Cabotia, Acém Cozido. 夕食: Pimentão Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Merluza. 軽食/その他: Cacau em Pó (Não Adocicado), Vita Power Nutrition Blend Protein Baunilha, Vigor Iogurte Grego Protein Tradicional. もっと...
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体重に変化ありません
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