2021年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
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1306 kcal
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脂質: 35.45g | たんぱく質: 107.14g | 炭水化物: 158.89g.
朝食: Couve Manteiga Crua, Sabor da Terra Semente de Chia, Gengibre, Abacaxi, Mucuri Requeijão Cremoso Light, Azeitonas Verdes, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Farelo de Aveia, Ovo. 昼食: Melancia, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozido, Abóbora Cozida, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 夕食: Qualitá Uva sem Semente, Pão Caseiro. 軽食/その他: Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Nutrata ISO Whey Chocolate. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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