2021年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
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1598 kcal
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脂質: 74.91g | たんぱく質: 87.31g | 炭水化物: 145.58g.
朝食: Almighurt Erdbeere, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Rasting Kalbfleisch in Aspik, Grafschafter Dinkelschnitte, Gut & Günstig Edel Salami, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: REWE Bio Akazienhonig, Schlagsahne, Aprikosen, Johannisbeeren, Aldi Gehacktes Gemischt , Brokkoli. 夕食: Weintrauben, Brie (Käse), Gouda, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Eiweißbrot, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. もっと...
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3145 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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