2021年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
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1016 kcal
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脂質: 14.56g | たんぱく質: 77.96g | 炭水化物: 138.37g.
朝食: Café, Quaker Oat So Simple Original, Tesco Blueberries, Bananas, Tims Dairy Natural Set Yogurt. 昼食: Tesco Cherry Tomatoes, Birchwood Turkey Breast Steaks, Four Seasons Mixed Beans, Oaklands Broccoli, Tesco Chantenay Carrots. 夕食: Café, Babybel Mini Light Cheese, Warburtons Bread, Ovo Escalfado. 軽食/その他: Kallo Wholegrain Rice Cakes, Kallo Wholegrain Rice Cakes, M&S Food Sour Cream & Black Pepper Rice Cakes, M&S Food Sour Cream & Black Pepper Rice Cakes, Kallo Wholegrain Rice Cakes, Liberte Yogurt, Café, Café. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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