2014年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 20日:
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1795 kcal
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脂質: 41.52g | たんぱく質: 176.18g | 炭水化物: 165.46g.
朝食: Del Monte Banana, GNC Total Lean Shake - Swiss Chocolate (Bottle), nature valley protein chewy bar. 昼食: Image Sports Pro Grade Weight Loss Whey, Mueller's Rotini Twists Pasta, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. 夕食: Pasta Roni Angel Hair Pasta with Herbs, Broccoli (Chopped, Frozen), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). 軽食/その他: WhoNu? Chocolate Cookies, Image Sports Pro Grade Weight Loss Whey. もっと...
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2636 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 40 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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