2021年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
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971 kcal
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脂質: 29.28g | たんぱく質: 66.89g | 炭水化物: 117.61g.
朝食: СырниКкк ПП, Березка Сыр Голландский 45%, Бабушкина Крынка Масло Сливочное Элитное 84%, Виталюр Батон , Чай с Медом. 昼食: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец, Кабачок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: СырниКкк ПП, Чай, Черника. もっと...
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2569 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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