2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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1476 kcal
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脂質: 57.97g | たんぱく質: 100.27g | 炭水化物: 132.96g.
朝食: Queijo Mozzarella, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Yoki Batata Palha Tradicional, Queijo Mozzarella, Ovo, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Aurora Suco de Uva Integral, La Violetera Mix de Castanhas, Tomates, Zaeli Farinha de Mandioca Temperada, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Piracanjuba Leite Desnatado, Essential Nutrition Cappuccino Whey, Aurora Suco de Uva Integral, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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