2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 54 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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676 kcal
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脂質: 19.55g | たんぱく質: 44.04g | 炭水化物: 79.97g.
昼食: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Quero Feijão Carioca , Ovo Mal Cozido. 軽食/その他: Pêra Portuguesa. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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