2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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1425 kcal
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脂質: 44.21g | たんぱく質: 57.41g | 炭水化物: 201.90g.
朝食: Latte Scremato, Colussi Granturchese. 昼食: Albicocche, Pesche, Pecorino, Pomodoro Cuore di Bue, Bietola Cotta, Pane Bianco. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2064 kcal
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運動:
座る - 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 45 分, 立つ - 25 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間 46 分, 睡眠 - 7 時間 5 分, 休憩 - 3 時間 34 分, 読む - 1 時間 5 分, テレビで見る - 25 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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