2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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1875 kcal
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脂質: 98.39g | たんぱく質: 46.23g | 炭水化物: 199.40g.
朝食: Elma, Fındık. 昼食: Eker Kaymaksız Yoğurt, Fuse Tea Şeftali, Çoban Salatası, Pakmaya Damla Sakızlı Muhallebi. 夕食: Sütaş Yoğurt, Karpuz, Etli Kuru Fasulye. 軽食/その他: Nescafe Gold, Baklava, Çikolatalı Gofret, Nescafe Gold, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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